Vitamin Terbaik Untuk Kulit

Tuesday, March 22nd, 2016 - Artikel Kesehatan

Vitamin Terbaik Untuk Kulit Sehat dan Cantik Alami – www.glucoberryasli.com,- Kulit merupakan bagian tubuh yang paling luar yang sangat terlihat. Kulit sehat dan cantik alami tentunya menjadi dambaan setiap orang. Bahkan kulit menjadi indikasi akan kesehatan tubuh seseorang. Menjaga kesehatan dan kecantikan kulit tentunya tidak hanya dilakukan dari luar saja. Asupan makanan sehat dengan kandungan vitamin yang tinggi akan sangat berpengaruh terhadap kesehatan dan kecantikan kulit anda. Tentunya persepsi kulit sehat dan cantik hanya dengan melakukan perawatan khusus dari luar saja itu salah besar. Asupan makanan menjadi hal yang sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit anda. Dan berikut beberapa vitamin terbaik untuk kulit sehat dan cantik alami.

Vitamin Terbaik Untuk Kulit Sehat dan Cantik Alami

Vitamin Terbaik Untuk Kulit Sehat dan Cantik

Vitamin terbaik yang berasal dari asupan makanan sangat memberikan efek positif tidak hanya untuk kesehatan kulit saja namun juga untuk kesehatan tubuh. Kandungan vitamin yang langsung dicerna mampu bekerja lebih baik dari kandungan vitamin yang dioleskan dari luar. Selain alami juga aman bagi kesehatan. Dan berikut beberapa macam vitamin terbaik untuk kulit sehat dan terbebas dari berbagai macam masalah kulit.

Vitamin A
Selain sangat bagus untuk kesehatan mata ternyata vitamin A memiliki khasiat yang sangat bagus untuk kulit. Vitamin A atau sering disebut retinol ini sangat berpengaruh terhadap pembentukan kolagen didalam tubuh. Kandungan kolagen sendiri mempunyai khasiat yang sangat luar biasa untuk membuat kulit lebih kencang. Kekurangan vitamin A sendiri akan menyebabkan kulit kering dan bersisik. Asupan vitamin A yang cukup di dalam tubuh akan menjaga kelembaban alami kulit, memperbaiki jaringan kulit, juga dapat mengurangi kerutan halus dan mencegah jerawat. Anda bisa mendapatkan kandungan vitamin A alami pada jenis makanan seperti ikan, wortel, bayam, brokoli, daging sapi, tomat, mangga, pepaya, dan aprikot.

Vitamin B
Vitamin B menjadi vitamin yang mempunyai kandungan antioksidan yang sangat baik. Terlebih lagi vitamin B6 sangat baik untuk menlindungi kulit dari paparan sinar matahari yang menyebabkan kerusakan kulit. Kekurangan vitamin B akan membuat kulit menjadi lebih kering juga disertai dengan rasa gatal. Vitamin B menjadi salah satu vitamin yang mempunyai khasiat untuk meregenerasi sel atau merangsang pembentukan sel kulit baru. Juga dapat menjaga kulit agar tetap lembab dan dapat menjadi vitamin yang mampu melawan jerawat. Anda dapat menemukan vitamin A terbaik pada jenis makanan seperti buncis, gandum, susu, kacang-kacangan, daging ayam, juga telur.

Vitamin C
Salah satu vitamin yang banyak di aplikasikan pada berbagai produk kecantikan ini nyatanya memang memiliki manfaat yang luar biasa. Vitamin C merupakan antioksidan terbaik dalam melawan efek buruk dari radikal bebas, polusi, juga asap penyebab dari penuaan dini dan kerusakan sel kulit lainnya. Bahkan vitamin C menjadi vitamin yang dapat melawan masalah kanker kulit. Selain itu vitamin C banyak digunakan masker untuk mencerahkan kulit secara alami. Manfaat lainnya yaitu menjadi vitamin yang sangat berpengaruh terhadap pembentukan kolagen, mempunyai sifat anti bakteria yang dapat melawan jerawat, antioksidan terbaik untuk kesehatan kulit, dan melindungi sel-sel kulit. Sumber makanan yang banyak mengandung vitamin C yaitu jeruk, jambu biji, melon, apel, pir, strawberry, kol, kentang, dan ikan.

Vitamin D
Vitamin D mempunyai peranan yang penting dalam pembentukan tulang. Tidak hanya itu ternyata vitamin D sangat baik untuk kesehatan kulit anda. Vitamin D menjadi vitamin yang berperan dalam membantu penyerapan vitamin secara optimal seperti vitamin A dan C. Vitamin D juga menjadi vitamin yang dapat meningkatkan imunitas atau kekebalan tubuh. Juga digunakan sebagai vitamin dalam mengatasi masalah kulit psoriasis yaitu kondisi kulit gatal juga terkelupas. Sumber makanan yang banyak mengandung vitamin D yaitu ikan salmon, makarel, sarden, susu bubuk, sereal, dan telur.

Vitamin E
Vitamin yang banyak ditemukan pada jenis biji-bijian ini memiliki khasiat melembabkan kulit sehingga terlihat lebih awet muda. Vitamin E menjadi antioksidan yang baik dalam melindungi kulit dari bahaya paparan sinar matahari juga radikal bebas. Vitamin memiliki peranan yang sangat baik untuk kulit menjadikan kulit lebih halus, mengurangi keriput, juga mengurangi infeksi dan peradangan pada kulit. Sumber makanan yang banyak mengandung vitamin E yaitu telur, pisang, buncis, kacang-kacangan, dan susu. Selain dari makanan jenis vitamin E ini juga dapat ditemukan pada minyak nabati seperti minyak zaitun, minyak jagung, juga minyak kedelai.

Itulah beberpa vitamin terbaik untuk kulit sehat dan cantik. Tentunya dengan mengkonsumsi makanan sehat sekaligus menerapkan gaya hidup sehat dengan rutin berolahraga maka kulit akan tetap sehat dan kencang.

Vitamin Terbaik Untuk Kulit | glucoberryasli | 4.5